Pressione del braccio inverso per braccia più muscolose e un petto più muscoloso
Circa quattro anni fa, mi sono infortunato alla spalla sinistra con pesanti manubri durante una panca. Recentemente ho scoperto di aver ferito l’arto – il bordo della coppa dell’arti... Read More
I 15 principali motivi per cui non stai perdendo peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati
Le diete a basso contenuto di carboidrati sono molto efficaci quando si tratta di dimagrire. Questo è un fatto che è stato confermato da molte ricerche. Come con qualsiasi dieta, molte persone che s... Read More
Dovresti fare sport quando sei malato?
L’esercizio fisico regolare è un ottimo modo per mantenere il corpo sano. Oltre a sviluppare un corpo muscoloso e ben tonico, l’esercizio fisico può ridurre il rischio di malattie cronic... Read More
Usa il condizionamento per costruire i muscoli
Non puoi aumentare di peso senza resistenza Se la tua resistenza è buona, puoi acquisire una forza significativa durante la maggior parte, se non tutti, gli allenamenti. Ciò significa più volume e ... Read More
Esegui mosse volanti con un partner
Questo è un ottimo esercizio se i muscoli delle spalle tendono a fare troppo lavoro durante l’allenamento del petto. Movimenti volanti con resistenza manuale Sdraiati su una panca inclinata con... Read More
9 diete dimagranti popolari
Esistono molte diete per dimagrire. Alcuni si concentrano sulla riduzione dell’appetito, mentre altri limitano calorie, carboidrati o grassi. Poiché queste diete sono tutte autonome, superiori ... Read More
Come aumentare la massa muscolare
Ti stai chiedendo da dove iniziare quando si tratta di costruire muscoli? Questo è il posto dove iniziare a cercare se vuoi costruire muscoli nel modo giusto. Ad essere onesti, quasi ogni uomo vuole ... Read More
8 soppressori dell’appetito naturali che possono aiutarti a perdere peso
Esistono molti prodotti diversi per la perdita di peso sul mercato. Funzionano con meccanismi diversi, riducendo l’appetito, bloccando l’assorbimento di alcuni nutrienti o aumentando il nu... Read More
Aumenta la tua intensità con queste 6 tecniche
1 – Linee rette per l’insufficienza muscolare Uno dei modi principali per aumentare l’intensità è allenarsi per l’insufficienza muscolare concentrica. In altre parole, contin... Read More- 2 of 3
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