29 spuntini sani che possono aiutarti a perdere peso
Forse ti starai chiedendo se puoi perdere peso senza rinunciare agli snack. Tuttavia, se scegli spuntini sani ad alto contenuto di proteine e nutrienti sani, cibi integrali, gli snack possono es... Read More
La guida completa a grandi bicipiti e tricipiti
Braccia muscolose e muscolose. Tu li vuoi. E stiamo parlando di massa muscolare magra, non di grasso. A nessuno importa quanto è grande il tuo braccio quando i muscoli delle tue braccia sono coperti ... Read More
La guida esperta per la perdita di grasso, parte 1
Questo tutorial copre le seguenti aree: Come determinare il tuo tipo di corpo e come influisce sul tuo aspetto Dovresti pianificare la tua dieta e il tuo allenamento. Cosa sono i macronutrienti e qual... Read More
Guida esperta alla perdita di grasso, parte 3
Dopo aver trattato la dieta perdendo grasso nelle prime due parti di questo articolo, questa terza parte si concentrerà sull’allenamento – cardio e allenamento della forza – mentre ... Read More
Guida esperta alla perdita di grasso, parte 2
Dopo aver esaminato i singoli macronutrienti e le loro quantità in base al tipo di corpo individuale durante la dieta nella prima parte di questa serie di articoli, esamineremo più da vicino le migl... Read More
Ecdysteroids: roba inutile o aggiunta di prestazioni legali?
Gli ecdysteroidi sono un gruppo di steroli vegetali poliidrossilati presenti in natura che hanno una varietà di effetti non ormonali, anabolici e di potenziamento dell’attività nei mammiferi. ... Read More
Pressione del braccio inverso per braccia più muscolose e un petto più muscoloso
Circa quattro anni fa, mi sono infortunato alla spalla sinistra con pesanti manubri durante una panca. Recentemente ho scoperto di aver ferito l’arto – il bordo della coppa dell’arti... Read More
I 15 principali motivi per cui non stai perdendo peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati
Le diete a basso contenuto di carboidrati sono molto efficaci quando si tratta di dimagrire. Questo è un fatto che è stato confermato da molte ricerche. Come con qualsiasi dieta, molte persone che s... Read More
Dovresti fare sport quando sei malato?
L’esercizio fisico regolare è un ottimo modo per mantenere il corpo sano. Oltre a sviluppare un corpo muscoloso e ben tonico, l’esercizio fisico può ridurre il rischio di malattie cronic... Read More- 2 of 3
- « Precedente
- 1
- 2
- 3
- Successivo »