Autore: Dario Torregrossa
Allenamento di velocità. Esercizi per sviluppare forza e potenza
Bisogno di velocità Definiamo potenza come la capacità di produrre rapidamente capacità di potenza (tempo/tempo effettivo di prestazione). I muscoli più grandi e forti hanno un potenziale maggior... Read More
Allenare il muscolo posteriore della coscia: errori comuni e come risolverli
Descrizione dell’allenamento Dimmi velocemente i primi tre pensieri che ti vengono in mente quando dico le parole giornata di allenamento per le gambe. Probabilmente associ queste parole allo s... Read More
Come costruire la perfetta panca con kettlebell
“Come faccio la pressa pesante con i manubri?” Questa è una delle domande principali che mi sono state poste durante i miei anni da istruttore. Ed è chiesto da chi si prepara alla cert... Read More
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Spesso, ottenere belle forme del corpo è visto come una corsa folle piuttosto che una norma quotidiana. In una corsa in preda al panico, le diete disintossicanti, l’intensità, il volume e la ... Read More
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Descrizione dell’allenamento Se cerchi su Google e cerchi esercizi per i glutei, rimarrai sorpreso di scoprire che puoi “costruire un culo di Jay Do in soli 5 minuti” o provare ... Read More
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La maggior parte delle persone usa l’olio di CBD per alleviare le condizioni croniche, in particolare i disturbi articolari come l’artrite reumatoide e l’osteoartrite. Il CBD può ri... Read More
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Suggerimenti per la crescita muscolare sistemica
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